プロテイン(ドリンク系)ダイエットは以前何度か挫折したことがあるので、他の置き換えダイエットを探していたところ見つけたのがフルーレダイエット。子供の頃、おやつに食べていたフルーチェに似ているからおいしく続けられるかも？というのが決めてでした。
さて、その結果はいかに・・・？
さて、その結果はいかに・・・？
フルーレダイエット
ダイエットの基本はやっぱり食事制限。好きなものを好きなだけ食べる生活を送っていると、あっという間に体重が増えてしまいます。 そんな悪習慣を絶つためにも、フルーレダイエットで置き換えダイエットをおこなうことにしました。
フルーレダイエットなら、1食（1袋）に約1日分の栄養素(ビタミン)が配合されているので、安心して利用できます。
調べてみてわかったのは、他の置き換えダイエット食品はたいてい1日3食を基準にしているので、栄養素も1日分の1/3しか入っていないこと。 フルーレダイエットにはそれだけ栄養がしっかり入っていることがわかります。
種類は、ストロベリー・マンゴー・アップル。ダイエット食品とは思えないほど、おいしいです。
なので、スイーツなど甘いものが大好きな人にはおすすめです。
フルーレダイエットは牛乳と混ぜて食べるのですが、わたしの場合指定の牛乳量だとちょっと甘すぎる気がするので、牛乳の量をちょっと増やしています。 その分カロリーは増えてしまいますが、それくらいは大目に見ています。
気になるカロリーは1袋あたり130kcal以下。それに牛乳のカロリーがプラスされます。 ただあまり牛乳の量が増えると、あのプルるん感がなくなってしまうのでご注意を♪
今まで試した置き換えダイエットの中では、一番満腹感を感じることができました。
そのため、空腹感に悩まされることはなく、わたしには合ってるのかなーと思います。
その上、味もおいしいのでダイエット中のむなしさもなく、逆にフルーレダイエットを食べる時が楽しみなくらいです。
ダイエット中なのにおいしいスイーツが食べられる、しかも栄養たっぷり！と思うと罪悪感がないのでストレスも溜まらないのがGOOD。 まだ途中なので体重自体の変化はそれほど感じませんが(マイナス1kgくらい？)、ムリなく続けられるという意味では一番おすすめです。
ダイエット中なのにおいしいスイーツが食べられる、しかも栄養たっぷり！と思うと罪悪感がないのでストレスも溜まらないのがGOOD。 まだ途中なので体重自体の変化はそれほど感じませんが(マイナス1kgくらい？)、ムリなく続けられるという意味では一番おすすめです。
フルーレダイエット